منتدى الفرح المسيحى - الكربوهيدرات المعقدة

الكربوهيدرات المعقدة
http://media.linkonlineworld.com/img..._11_47_231.jpg
الكربوهيدرات من أهم مصادر الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة الحيوية للجسم وأعضائه بشكل عام، ويجب أن تمثل 50 : 60 % من الوجبة الغذائية.
مصادر الكربوهيدرات الأرز، والمكرونة والمخبوزات، والبطاطا، والبطاطس، الخبز البلدي.