منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   أكلات دايت (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=187)
-   -   جمبرى بالبابريكا مع الفاصوليا الخضراء دايت (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=592166)

sama smsma 01 - 11 - 2018 07:23 PM

جمبرى بالبابريكا مع الفاصوليا الخضراء دايت
 

جمبرى بالبابريكا مع الفاصوليا الخضراء دايت


https://upload.chjoy.com/uploads/154110010227431.gif


المقادير
- فاصولياء : 3 اكواب (خضراء، مقطعة، طازجة أو مفرزة)
- زيت الزيتون : ملعقة
- الثوم : 5 فصوص (مهروس)
- بابريكا : ملعقتان صغيرتان
- الروبيان ( جمبرى ): 500 غراماً (مقشر ومنظف)
- خل العنب : ربع كوب
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- البقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
1. إغلي مقدار كوبان ماء قي قدر على النار ثم أضيفي الفاصوليا واتركيها لتتطرى وتسلق لمدة 10 دقائق.
2. سخني الزيت في مقلاة واسعة على حرارة متوسطة ثم قلبي الثوم والبابريكا فيها.
3. أضيفي الروبيان للمقلاة وقلبي حتى يتحمر وينضج.
4. أضيفي الخل والملح والفلفل والبقدونس وقلبي لمدة دقيقتين.
5. اسكبي الفاصوليا في طبق ووزعي الروبيان مع الصلصة على الوجه وزيني بالقليل من البقدونس المفروم حسب الرغبة.





Mary Naeem 02 - 11 - 2018 11:29 AM

رد: جمبرى بالبابريكا مع الفاصوليا الخضراء دايت
 

في منتهى الجمال يا قمر
ربنا يباركك

توتا كمال 13 - 11 - 2018 04:01 AM

رد: جمبرى بالبابريكا مع الفاصوليا الخضراء دايت
 
جمييييييييييلة جداااااأ


الساعة الآن 11:06 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025