منتدى الفرح المسيحى - اضرار فى منتهى الخطورة لطقطقة الظهر

اضرار فى منتهى الخطورة لطقطقة الظهر

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

يلجأ البعض أحياناً إلى طقطقة الظهر للشعور بالراحة وتخفيف توتر العضلات وتصبح عادة لديه مثل فرقعة الأصابع أيضاً، حيث يساعد تمديد الظهر وسماع صوت الطقطقة على الشعور بالراحة وإن كانت مؤقتة لآلام الظهر أو الرقبة، ولكن طقطقة الظهر لها أضرار على الصحة، فى هذا التقرير نتعرف على اضرار طقطقة الظهر، كما نشرها موقع "Allure".
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...قطقة-الظهر.jpgطقطقة الظهر
كيف تحدث طقطقة الظهر ؟

يوجد بين المفاصل العظمية بالظهر الغضروف و سائل زلالى، وهو خليط يتكون من ثانى أكسيد الكربون والأكسجين والنيتروجين، وهذا السائل ضرورى لأنه يعمل بمثابة زيت للتشحيم، بحيث عندما تتحرك العظام لا تحتك ببعضها، وعندما تفرط فى طقطقة الظهر فإن كبسولة الوصلة التى تحتوى على هذا السائل الزلالى تتوسع ومزيد من الضغط إلى تشكل فقاعات.
وطقطقة الظهر تعطى شعوراً جيداً لأنه يساعد فى تمديد المفاصل ويحفز النهايات العصبية ويقلل توتر العضلات، ولكن هذا الشعور مؤقت، لأن الكبسولة الموجودة بين المفاصل العظمية تمتلأ بالسائل الزلالى.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...لظهر-عديدة.jpgاضرار طقطقة الظهر عديدة
اضرار طقطقة الظهر

بحسب موقع "Mental health" فإن من أضرار طقطقة الظهر فقدان المرونة فى الأربطة، حيث أنك عندما تقوم بتمديد ظهرك حتى تسمع صوت الطقطقة، فإنك تجبر مفاصلك على التمدد إلى ما هو أبعد من نطاقها المعتاد، وهو ما يسبب بعد ذلك توتر العضلات وتضطر إلى دعم عمودك الفقرى.
وبما أن بنية العمود الفقرى تلعب دوراً مهماً فى الجهاز العصبى فإن حدوث إلتواء أو عمل أى شئ مثل: طقطقة الظهر يمكن أن يضر بالحبل الشوكى.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...قطقة-الظهر.jpgما هى اضرار طقطقة الظهر
وبحسب ما قال ديفيد دبليو فلات، معالج تقويم العظام المعتمد فى Northwestern Medicine Integrated Spine بالولايات المتحدة الأمريكية، أن شعورك بالرغبة فى طقطقة الظهر بنفسك قد يسبب مشاكل فى عمودك الفقرى مع مرور الوقت، لأنه عمل ذلك باستمرار يؤدى إلى فرط الحركة فى المفاصل، وهو ما يؤدى إلى زيادة الألم وبالتالى ضعف تلك المفاصل.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ى-والأعصاب.jpgاضرار طقطقة الظهر بنفسك أنها قد تضر بالحبل الشوكى والأعصاب
وأشار إلى ضرورة أن يقوم طبيب العلاج الطبيعى أو أخصائى تقويم العظام بطقطقة الظهر، لأنك لا تعرف العمل الداخلى لجسمك بنفس الطريقة التى يعرفها الطبيب، كما أن محاولة التلاعب فى أجزاء العمود الفقرى دون معرفة علم التشريح وبنية العظام ونطاقات الحركة يمكن أن يؤدى إلى إصابات أو التواء أو كسور أو ضرر فى الأعصاب والحبل الشوكى.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...واسطة-مختص.jpgطقطقطة الظهر لا بد أن تكون بواسطة مختص
وأوضح فلات أن اللجوء لشخص آخر مثل صديق لكى يقوم بطقطقة ظهرك أيضاً له مخاطر، لأنه غير مدرب على هذا الأمر، وبالتالى قد يسبب طقطقة الظهر بقوة إلى إصابة فى عضلات الظهر أو كسور فى العمود الفقرى أو إصابة فى عضلات البطن أو الحوض.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...قطقة-الظهر.jpgاضرار طقطقة الظهر
أشياء يمكن أن تفعلها بنفسك لتخفيف ألم الظهر بدلاً من الطقطقة

يمكن أن تلجأ إلى استخدام كمادات ساخنة أو باردة على الظهر باستخدام قربة المياه أو ممارسة تمارين التمدد البسيطة فى المنزل للحفاظ على عضلات الظهر من التشنج والألم.