منتدى الفرح المسيحى - النباتيون أكثر صحة وأطول عمرا

النباتيون أكثر صحة وأطول عمرا

https://www.light-dark.net/photosuplo...34ce07c840.jpg

يخشى الكثير من النباتيون من تأثير الامتناع عن تناول اللحوم فى صحتهم إلا أن الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنةـ أكد أن النباتيين يتمتعون بصحة جيدة اذ تقل لديهم نسبة الدهون.

وقال يوسف: والنباتيون أقل عرضة لأمراض القلب والشرايين والسكر من النوع الثانى وحصوات المرارة وبعحض السرطانات والسبب الرئيسى فى ذلك هو تناولهم لكميات أكبر من الخضروات والفواكه والبقول والمكسرات، وهى أطعمة مليئة بمضادات الاكسدة والألياف، وبالتالى يتوقع للنباتيين عمر أطول.

ولفت بأن الاعتماد على الغذاء النباتى وحده يسبب العديد من المشكلات، لذا يجب على النباتيين تعويض البروتينات والحديد والفيتامينات بوسائل أخرى.