|
10 أخطاء شائعة عن الريجيم
10 أخطاء شائعة عن الريجيم قدم دكتور التغذية بهاء ناجي عدة نصائح لـ 10 أخطاء شائعة عن الريجيم هي كالتالي: -مقولة "ابتعد عن تناول الطعام فى ساعة متأخرة فان تناول الطعام فى هذا الوقت يزيد الوزن". -اتباع حمية غذائية واحدة لكل الناس. -السعرات الحرارية متوازنة ومتشابهة فى كل الاطعمة. -يمكن تخسيس منطقة معينة من الجسم عن طريقة الحمية الغذائية. -اتباع الحميات الغذائية السريعة لإقلال الوزن سريعا. -تناول الاطعمة والمشروبات التى تحتوى على السموم مثل القهوة والشاى والتدخين يزيد من نسبة السلوليت فى الجسم. -اتباع رجيم عالى البروتين ومنخفض الكربوهيدرات. -المنتجات الغذائية قليلة الدسم لا تحتوى على سعرات حرارية. -الابتعاد عن تناول وجبة الفطور للحصول على وزن اقل. -النزول السريع فى الوزن يؤدى الى عودة سريعه فى الوزن. |
| الساعة الآن 01:21 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025