منتدى الفرح المسيحى - انقصى 3 كيوجرامات من وزنك فى أسبوع

انقصى 3 كيوجرامات من وزنك فى أسبوع
https://www.light-dark.net/photosuplo...660_181970.jpg

كثيرة هى فوائد الجزر لصحتك لذا إذا أردتى تخليص جسمك من السموم إليك رجيم الجزر فهو يساعدك على إنقاص 3 كيلوجرام من وزنك فى الأسبوع الواحد.

ولكن قبل البدء يجب أن تتعرفى على أهمية الجزر يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ

نظام الرجيم بالجزر:
الفطور
كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق
الغداء
- شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطس+ نصف بصلة+قطعة جبنة مثلثات)
- 200 جرام من بروتين مشوى

العشاء
- سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى....