منتدى الفرح المسيحى

من الأجزاء الهامة فى الجوافة هى البذور التى تحتوى على فيتامين:omega3 ,omega6التى تمد الجسم بلأحماض الدهنية.وتحتوى على فيتامين (أ) و(ج) والألياف التى تساعد على تقوية جهاز المناعة والمساعدة على تنظيم عملية الهضم.
كما تحتوى الجوافة على:
carotenoids,polyphenolsوهما من العوامل الأساسية المقاومة للتأكسد التى تحمى الجسم من تلف خلاياه.ان الثمرة الواحدة تحتوى على 35 و50 سعر حرارى لذلك هى الهدف المطلوب للأشخاص اللذين يبحثون عن فقدان الوزن.