منتدى الفرح المسيحى - الاعتماد على رياضة اليوغا فهي تُهدّئ الأعصاب وتصفّي الذهن

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

العادات الصحية التي تُقوّي الذاكرة.

ممارسة اليوغا يومياً

التعرّض الدائم للإجهاد والتعب يعتبر من الأسباب الرئيسية لضعف
الذاكرة وتراجع القدرات العقلية لذلك يوصي الخبراء بضرورة
الاعتماد على رياضة اليوغا فهي تُهدّئ الأعصاب وتصفّي الذهن
وهذا ما يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز،
فضلاً على أنّ اليوغا تحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.