منتدى الفرح المسيحى - إجراء تمارين التنفس تعدّ أحد الحلول السريعة للتخلص من الغضب

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- قسم الصحة النفسية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=83)

- - إجراء تمارين التنفس تعدّ أحد الحلول السريعة للتخلص من الغضب (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=1165084)

Mary Naeem

22 - 12 - 2025 03:26 PM

إجراء تمارين التنفس تعدّ أحد الحلول السريعة للتخلص من الغضب

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

طرق للتخفيف من حدّة الغضب:
إجراء تمارين التنفس

تعدّ أحد الحلول السريعة للتخلص من الغضب
حيث تعمل هذه الرياضة على إخراج الطاقة السلبية من الشخص،
خذ نفس عميق واحبسه لعدة ثوان ثمّ اخرجه ببطء من فمك،
كرّر العملية لعدة مرات حتى تشعر بالراحة.

الساعة الآن 01:28 AM