منتدى الفرح المسيحى - يُفضّل ممارسة التمارين الرياضية عند الشعور بالغضب

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

طرق للتخفيف من حدّة الغضب:
ممارسة تمارين الرياضية

يُفضّل ممارسة التمارين الرياضية عند الشعور بالغضب فهي قادرة
على تفريغ الطاقة السلبية وبالتالي تهدئة النفس، والأفضل
أن تمارس الرياضة في أحضان الطبيعة فمنظر الغابات والأشجار
والأزهار والهواء النقي يساعد أيضاً في تحسين الحالة المزاجية.