منتدى الفرح المسيحى - كيف يمكن الوقاية من أمراض الكلى

https://upload.chjoy.com/uploads/172373793679571.jpg

كيف يمكن الوقاية من أمراض الكلى؟

تعد الوقاية من أمراض الكلى أفضل من العلاج، لذلك نذكر فيما يلي بعض النصائح لتجنب الإصابة بأمراض الكلى:

تجنب التدخين والحد من شرب الكحول.
الالتزام بالتعليمات المرفقة مع الأدوية، خصوصًا تلك التي تصرف دون وصفة طبية، والالتزام بالجرعات الموصى بها لتجنب فرط الجرعة المرتبط بتضرر أنسجة الكلى.
الحفاظ على الوزن الصحي.
شرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميًا.
تجنب الخمول وممارسة النشاطات الرياضية بانتظام.
تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح أو الدهون.
الحرص على تناول اللحوم قليلة الدهون، والخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة.