منتدى الفرح المسيحى - فوائد رائعة لبذور الشيا

فوائد بذور الشيا
‏https://upload.chjoy.com/uploads/171884372374951.jpg

✅كبح الشهية
‏✅مصدر عالي بالالياف
‏✅التخلص من الامساك
‏✅تنظيم مستويات السكر والكوليسترول
‏✅مصدر عالي بالبروتين
‏✅مصدر عالي بالكالسيوم
‏١- ممكن رشها مع السلطه يوميا
‏٢- ممكن خلطها مع اللبن) الزبادي الروب)
‏٣- ممكن خلطها مع العصائر
‏٥-ممكن خلطها مع ماء