منتدى الفرح المسيحى - تعود فوائد الموز في دعم صحة القلب لاحتوائه على العناصر الغذائية التالية

https://upload.chjoy.com/uploads/171666428827971.jpg

فوائد الموز للجسم

الحفاظ على صحة القلب

تعود فوائد الموز في دعم صحة القلب لاحتوائه على العناصر الغذائية التالية:

البوتاسيوم، وهو معدن يعزز صحة القلب من خلال المحافظة على انتظام ضربات القلب، والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، وتقليل تأثير الصوديوم على ضغط الدم.
المغنيسيوم، والذي يعزز تناوله من صحة القلب ويرتبط نقص مستوياته بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الدهون في الدم.
الألياف، والتي يمكن أن يساهم تناولها في التقليل من مستويات الكوليسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، والتي تقلل من أضرار الجذور الحرة، بما فيها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.