منتدى الفرح المسيحى - يساعد حليب الشوفان في ابطاء عملية الهضم

https://upload.chjoy.com/uploads/17164509571731.jpg

ضبط السكر في الدم

أظهرت الدراسات أن بيتا جولكين مفيدة في علاج
مرض السكري و المخاطر القلبية المرتبطة به.

خسارة الوزن

تساعد مركبات بيتا كولجين الموجودة في حليب الشوفان
في ابطاء عملية الهضم، حيث يشعر الشخص بالشبع لفترة أطول.

طريقة تحضير حليب الشوفان، تعرف عليها
1- نقع الشوفان في الماء.
2- بعد نقع الشوفان، نقوم بتقليبه جيدا.
3- ثم تصفية الشوفان من الماء جيدا.