|
الفاكهة والخضروات من أهم الأطعمة لإعطائنا ما يكفي من الفيتامينات
https://upload.chjoy.com/uploads/170720640252233.jpg تعد الفاكهة والخضروات من أهم الأطعمة لإعطائنا ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والألياف. يجب أن نحاول تناول 5 حصص على الأقل في اليوم. على سبيل المثال ، كوب من عصير الفاكهة الطازجة في وجبة الإفطار ، وربما تفاحة وقطعة من البطيخ كوجبات خفيفة ، وجزء جيد من الخضار المختلفة في كل وجبة. |
| الساعة الآن 06:26 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025