للقضاء على مشاكل البشرة
يتعامل البعض منا بان الفواكه مجرد نوع من التحلية وأمرا ثانويا فى التغذية، لكن أخصائي الأغذية أكدوا مدى فائدة تناول الفاكهة لصحتك.
وأكد الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية، أن الفاكهة أفضل نظام لغسيل سموم الجسم فأغلب أنواع أنظمة الديتوكس تتكون من تلك الفواكه.
أشار إلى أن تناول الفاكهة قبل وجبة الإفطار يحسن عمل الأمعاء "ابدأ يومك بثمرة فاكهة" وذلك ما أوصت به بعض الدراسات، فتناول كوبين من الماء يليهما ثمرة فاكهة واحدة كالموز يعد من أفضل الطرق التى تعمل على تنظيم حركة أمعائك طوال اليوم وتقيك من التعرض لحالات الإمساك أو عسر الهضم.
وأضاف أن الفاكهة أفضل علاج لمشاكل البشرة وأكثر فاعلية من العلاجات الموضعية، ولذا أوصت الأبحاث على أن اتباع نظام غذائى يعتمد بشكل أساسى على الفواكه المختلفة ولمدة ثلاثة أيام متتالية من شأنه علاج جميع مشاكل البشرة خاصة إذا ما تم تناول ثلاثة لترات من الماء يوميًا أثناء هذا النظام.
