7 نصائح للتخلص من السيلوليت في رمضان

[Mary Naeem]

7 نصائح للتخلص من السيلوليت في رمضان

يعتبر السيلوليت من أكثر المشاكل الجمالية التي تواجها المرأة، وخاصة في شهر رمضان، وذلك يرجع لقلة الحركة والجلوس أمام التلفزيون، وعدم ممارسة الرياضة لفترات طويلة. لذا سوف نعرض أهم النصائح للتغلب على السيلوليت خلال شهر رمضان حسب موقع" women health "

- يُنصح باستخدام الكريمات المرطبة يومياً على المناطق التي تعانى بها السيلوليت.

- يُنصح بتناول كمية كبيرة من البروتينات التي تحتوى على مادة تُسمى "الألبومين " والتي تساعد على امتصاص السوائل الزائدة في الجسم.

- تقشير الجسم كل أسبوع، حيث يساعد على التخلص من الجلد الميت، بالإضافة أنه يساعد على فتح مسام البشرة، مما يؤدى إلى تقليل ظهور السيلوليت.

- تناول المياه بكثرة، بحيث لا تقل عن 6 إلى 8 أكواب يومياً ، مما يقلل من ظهور السيلوليت.

-يُنصح بتدليك المنطقة التي تعانى منها السيلوليت يومياً، وذلك لتوصيل الأوكسجين إلى البشرة.

- يُنصح بعدم تناول القهوة والشاي أو أي مشروبات تحتوى على مادة الكافيين التي تؤثر بالسلب على عمل الدورة الدموية، وبالتالي تؤدى إلى ظهور السيلوليت.

- ممارسة الرياضة يومياً لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً ، حيث تساعد ممارسة الرياضة على التخلص من مشكلة السيلوليت بنسبة 70 % .