منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 05 - 06 - 2022, 01:05 PM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 367,273

التوت الاسود غني بالألياف:
التوت الاسود غني بالألياف
كوب واحد من التوت الطازج (أو نصف كوب مجمد) يوفر حوالي 60 سعرة حرارية.
بالإضافة إلى ما يقرب من 8 جرامات من الألياف.
وهذا يمثل حوالي ثلث كمية الألياف التي يجب أن تتناولها في اليوم.
ستساعد كل هذه الألياف على زيادة الشعور بالشبع. والحد من الكوليسترول.
ودعم فقدان الوزن. وتنظيم مستويات السكر في الدم والأنسولين.
كما أنه سيعزز صحة الجهاز الهضمي.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
التوت الاسود يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
التوت الاسود لتعزيز صحة العظام
التوت الاسود غني بفيتامين سي
التوت الاسود لصحة العقل
أين هم عشاق التوت الاسود


الساعة الآن 10:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024