فوائد زيت الزيتون و الزعتر

[walaa farouk]

فوائد زيت الزيتون و الزعتر :



1) يعدّ طبق الزعتر مع زيت الزيتون من أقوى مضادات الأكسدة، وبالتالي يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة بما في ذلك مرض السرطان.
2) يحتوي على الألياف، ويحول دون زيادة الوزن.
3) يخفض معدل الكولسترول الضار في الدم LDL، ويقي من أمراض القلب، والأوعية الدموية، والشرايين
4) يعتبر مضاداً للالتهابات، والعدوات الفيروسية، والجرثومية، ويقوّي الجهاز المناعيّ.
5) يحتوي على الكالسيوم، ويحمي من أمراض العظام، والأسنان، والأظافر.
6) يحمي خلايا الجسم من التلف.
7) يهدئ المعدة، ويقلّل من تهيجها.
8) يحسن الحالة المزاجية، ويقي من الاكتئاب، من خلال تعزيز الطاقة الإيجابيّة، وذلك بفضل تحفيز مركبات السيروتونين، والدوبامين.
9) يعالج التهابات الجهاز التنفسيّ، ويقي من مشاكل الشعب الهوائية، والسعال، والزكام.
10) يُعزز الوظائف العقلية والدماغية، بما في ذلك قوّة الذاكرة، والاستيعاب، والفهم، ويقي من الزهايمر.
11) يعد مفيداً جداً لمرضى السكري، ويحمي من الارتفاع الحاد للسكر، وينظم الإنسولين.
12) يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من عنصر الحديد، ويساعد بالتالي على رفع نسبة الهيموغلوبين، ممّا يقلل فرصة الإصابة بفقر الدم.
13) يطرد سموم الكبد
14 )يقلّل من الشعور بالتعب والإرهاق.