للأمهات الجدد..طرق لتنويم الطفل ليلا

[Mary Naeem]

للأمهات الجدد..طرق لتنويم الطفل ليلا

النوم مهم جدا للجسم، حيث يقضي الإنسان ثلث حياته في هذا النشاط الحيوي، وللنوم ليلا فوائد كثيرة، ففي الليل تنمو الأظافر والشعر وكافة أجزاء الجسم، بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة القدرة على التركيز والإدراك، وتنشيط جهاز المناعة، وتخليص الجسم من السموم، وتنظيم نسبة السكر في الدم.

نوم الطفل
للأمهات الجدد ولكل من تواجه مشكلة في تنويم طفلها، ولكي لا تحرميه من فوائد النوم ليلا، نقدم لكي 7 طرق مختلفة لتنويم الطفل أثناء الليل، لأن طبيعة الأطفال تختلف من طفل لآخر، فمن الممكن أن تنجح طريقة مع طفل، وتفشل مع آخر.

فوائد النوم ليلاً لإبنك
1. حمام ماء دافئ
من أهم الطرق التي تساعد في تنويم الطفل بسهولة فتحميم الطفل يساعده في الإستسلام للنوم بسهولة والإستغراق فيه فتدليك فروة الشع بالشامبو وترك الطفل يلعب بالماء واللعب يعمل هذا على إرهاق الطفل فينام بسهولة.

حمام دافئ لطفلك قبل النوم
2. الجوع
أهم شئ التأكد من أن الطفل غير جائع فمن المستحيل أن ينام الطفل ويغرق في النوم وهو جائع لذلك إحرصي على إعطائه وجبته كاملة قبل النوم.

لن ينام الطفل وهو جائع
3. ركوب السيارة
بالطبع كل من لديه طفل لاحظ هذا الموضوع هو أن الطفل ينام أول ما يركب السيارة يستسلم للنوم وذلك بسبب حركة السيارة وضوضاء الشارع فإن لاقت هذه الطريقة نتيجة مع طفلك عليك أن تتبعها فيومياً قم بعمل جولة بالسيارة في ميعاد النوم لمدة 10 دقائق ولكن من الأفضل إيجاد طريقة آخرى لأنه في بعض الأحيان لن تستطيع تنفيذ هذه الطريقة بسبب الأحوال الجوية مثلاً.

نوم الأطفال في العربية
4. صوت الأم
صوتك كأم هو صوت مميز بالنسبة لطفلك فهو أول صوت سمعه فتحدثي معه بصوت هادئ أو غني له أغنية أو شغلي له موسيقى هادئة سينام سريعاً.

صوت الأم مريح للطفل
5. المسح على الرأس
من الطرق الذكية التي تعمل على تنويم الطفل بسرعة وسهولة وهى المسح على رأس الطفل حتى ينام الطفل ويظل طول فترة نومه شاعر بالأمان.

إمسح على رأس الطفل لينام بهدوء
6. مساج للطفل
بعد الإنتهاء من تحميم الطفل إحضري زيت الأطفال ودلكي به جسمه سيتسبب ذلك في إسترخاء عضلات الطفل والخضوع للنوم الهادئ بسهولة.

عمل مساج للطفل قبل النوم
7. طقوس يومية ليلاً
إعملي روتين يومي لطفلك خاص بنوم الطفل وإتبعي هذا النظام خاصة في أول 3 شهور بأن تقومي مثلاً يومياً وفي ميعاد محدد بغلق الأجهزة الإلكترونية وتقليل الإنارة في المكان والإستحمام وعمل مساج للجسم ولبس ملابس مخصصة للنوم والبقاء في الفراش ومهما حاول الطفل الإستيقاظ صممي على النوم في الميعاد اليومي فبهذه الطريقة ستستطيعي تحديد ميعاد للنوم بسهولة.

إعملي طقوس يومية للنوم ليلاً