كيف يمكننا التقارب من خلال الصراع بدلاً من تركه يفرقنا

[Mary Naeem]

كيف يمكننا التقارب من خلال الصراع بدلاً من تركه يفرقنا؟



يمكن للصراع، عندما يتم التعامل معه بحكمة ومحبة، أن يصبح طريقًا إلى حميمية أعمق وتفاهم أعمق في العلاقة. وكما عبّر البابا فرنسيس بشكل جميل، "ليس من الضروري أن تفرقنا النزاعات. في الواقع، يمكن للانقسامات أن تولد استقطابًا عقيمًا ولكنها تحمل ثمارًا جديدة قيّمة" (فرنسيس وإيفريه، 2020). يدعونا هذا المنظور إلى رؤية النزاع ليس كتهديد لعلاقتنا، بل كفرصة للنمو والتواصل الأعمق.

تتمثل الخطوة الأولى في استخدام النزاع كأداة للنمو في تغيير طريقة تفكيرنا بشأن الخلافات. فبدلاً من النظر إليها على أنها معارك يجب كسبها، يمكننا أن نراها كفرص لفهم بعضنا البعض بشكل أفضل. يتيح لنا هذا التحول في المنظور أن نتعامل مع النزاعات بفضول بدلاً من الدفاعية (جريني وآخرون، 2021).

التواصل هو المفتاح في تحويل النزاعات إلى فرص للتقارب. مارس الإصغاء النشط، وسعَ بصدق لفهم وجهة نظر شريكك قبل الرد. استخدم عبارات "أنا" للتعبير عن مشاعرك واحتياجاتك دون لوم أو اتهام. على سبيل المثال، بدلًا من قول "أنت لا تستمع إليّ أبدًا"، جرب أن تقول "أشعر بأنني لا أستمع إليك عندما نناقش هذه المشكلة" (جريني وآخرون، 2021).

من المهم الحفاظ على الاحترام والمودة حتى في خضم الخلاف. يمكن أن تساعد إيماءات الحب الصغيرة - لمسة أو كلمة لطيفة أو لحظة من الفكاهة - في الحفاظ على قوة التواصل العاطفي بينكما حتى عندما تواجهان مشاكل صعبة.

تذكر أن الهدف ليس تجنب كل النزاعات، بل تعلم كيفية التعامل معها بطريقة صحية. كما ينصح الرسول بولس الرسول: "إن كان ذلك ممكنًا، بقدر ما يتناسب معكم، فعيشوا بسلام مع الجميع" (رومية 12: 18) (ستانلي وآخرون، 2013). هذا لا يعني الاتفاق دائمًا، بل الالتزام بإيجاد طرق سلمية لمعالجة الاختلافات بينكم.

تدرب على التسامح والرحمة. جميعنا نرتكب الأخطاء ونقول أشياء نندم عليها في خضم اللحظة. يمكن أن تساعد السرعة في المسامحة والبطء في تحمل الإساءة في منع تفاقم النزاعات الصغيرة إلى انقسامات كبيرة (ساندفورد وساندفورد، 2009).

ابحث عن الاحتياجات والرغبات الكامنة وراء موقف شريكك. في كثير من الأحيان، ما يبدو وكأنه خلاف حول قضية معينة هو في الحقيقة يتعلق باحتياجات عاطفية أعمق للأمان أو الاحترام أو التحقق من الصحة. من خلال معالجة هذه الاحتياجات الأساسية، يمكنك في كثير من الأحيان إيجاد حلول ترضي كلا الشريكين (فوس وراز، 2016).

استخدم النزاعات كفرصة لحل المشاكل معًا. عندما تواجهان خلافًا ما، تعاملا معه كفريق يعمل على إيجاد حل، وليس كخصمين. يمكن لهذا النهج التعاوني أن يقوي الروابط بينكما ويحسن من قدرتكما على العمل معًا في جميع مجالات علاقتكما (ستانلي وآخرون، 2013).

لا تخف من طلب المساعدة عند الحاجة. في بعض الأحيان، يمكن أن يوفر منظور خارجي من مستشار أو مرشد روحي رؤى وأدوات قيّمة للتغلب على النزاعات الصعبة.

أخيرًا، تذكروا أن النمو من خلال النزاع هو عملية تستغرق وقتًا وممارسة. كونوا صبورين مع أنفسكم ومع بعضكم البعض بينما تتعلمون طرقًا جديدة للتواصل وحل الخلافات. احتفلوا بالانتصارات والتحسينات الصغيرة على طول الطريق.

وكما يذكّرنا البابا فرنسيس: "المحبة هي رحلة، رحلة حج. إنه ليس سهلًا دائمًا، لكنه دائمًا يستحق العناء". من خلال مقاربة النزاعات بالحب والاحترام والالتزام بالتفاهم، يمكن للأزواج أن يتقاربوا أكثر من خلال التحديات التي يواجهونها، ويخرجون بعلاقة أقوى وأكثر مرونة.