نصائح للتخلص من العادات السيئة !

[Mary Naeem]

نصائح للتخلص من العادات السيئة !

هنالك عاداتٌ سيئةٌ عند الجميع لكنها تتفاوت بين شخصٍ وآخر، لذلك يجب علينا الإبتعاد عنها قدر المستطاع .. تعرفي عليها لتتجنبيها:-

قضم الشفاه قضم شفتيك بأسنانك أمرٌ سيئٌ للغاية ولذلك يجب مقاومة اغراء قضم الشفاه عن طريق التذكر دائمـاً ان جلد الشفاه رقيقٍ وحساسٍ وبفعلك هذا تصنعين فيه ثغراتً تنــزف الدم ثم تتحول إلى قشـرةٍ .. ومع تكرار القضم ...تظل شفتاك في حالة التهابٍ واحمرارٍ دائمين ولمحاولة التخلص منها عليكِ بمضغ العلكة، أما إذا كان القضم راجعاً إلى الجلد الجاف فعليكِ بزيادة شربك للماء او الاستعانة بزبدة الكاكاو قضم الأظافر وما حولها نرى هذا المشهد كثيراً وهي حركة تنتج عن التوتر والخجل وتتحول إلى عادةٍ والمشكلة هنا لا تقتصر على نزع الجلد الميت بل تأخذين معكِ قطعاً من الجلد الحي ويسبب نزف في هذه المنطقة مما يؤدى لتجمع الجراثيم حوله كما أنه يضايق من حولك تماماً وللتخلص منها إحرصي على رطوبة الجلد ما حول الأظافـر وتدليك المنطقة بالزيت مرة يومياً وإذا لم تتمكني من الإبتعاد عليكِ بوضع بودرةٍ حارةٍ أو أي نوع من ذلك القبيل لا تحبيه على أظافرك فكلما قمتِ بهذا الفعل ستشعري بطعمٍ يضايقك وستجدي نفسك تبتعدين عنها شيئاً فشيئاً نزع البثور الجافة وحبوب البشرة لأن مظهرها سيء قد تحاولين نزع بثور وجهِك بيدِك أو الحبوب ايضاً ولكن يجب أن تعلمي أن نزع البثور والحبوب يؤخر شفاء الجلد ويزيد من عدد البثور حولها ويترك آثاراً حولها لا يمكن إزالتها .. ولتجنب البثور تجنبي إستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على ألوانٍ صناعيةٍ أو اللانولين .. وهو موجودٌ في بعض منتجات ترطيب البشرة، وإستبدلي هذا الفعل بعلاجها تماماً عبر إستشارة الطبيب المختص النظر فى منطقةٍ أخرى بالوجه إن النظر فى وجه وعيني من يتحدث معكِ شيءٌ ضروريٌ جداً من أجل حدوث الاتصال الجيد وإشعاره بأهمية الحديث، فهذا يجعل المستمع ينصت إليكِ بجديةٍ ، حاولي إستعادة ثقتِك بنفسِك وإعتادي على النظر في عين من تتحدثين معه ومع الوقت ستتمكني من التغلب على هذا الفعل تكرار أقوال الآخرين لا تكوني مقلدةً لأحاديث الآخرين لمجرد أنها أحاديث جذابةٌ وشيقةٌ فإن ذلك يجعلِك تبدين كببغاء ويجعل من أمامك يشعر أنكِ عاجزة عن ابتكار طريقةٍ خاصةٍ بكِ ومختلفةٍ عن الآخرين إستخدام الكلمات الشائعة في مرحلة الشباب يستخدم الشباب والفتيات عباراتً دارجةً سيئةً في الحديث .. حاولي عدم الإنصات إليها وإستخدامها في حديثك وعليكِ أن تتجنبي استخدام الأنماط الشائعةٍ والمصطلحات الدارجةٍ التي لم تعد تؤثر في الناس ، وابتعدي عن العبارات النمطيةٍ المبتذلةٍ وإجعلي حديثك راقياً يعبر عن شخصيتِك كانت هذه أبرز العادات السيئة التي نسمع عنها كثيراً .. حاولي الإبتعاد عنها لتكوني إمرأةً جذابةً.