|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 06 - 2023, 01:07 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 القيمة الغذائية لبلح البحر تحتوي كل أوقية من بلح البحر على : السعرات الحرارية: 60 البروتين: 14 جرام الدهون: أقل من جرام واحد فيتامين (أ): 8 ٪ B2 (ريبوفلافين) : 60 ٪ B3 (النياسين): 16 ٪ الكالسيوم : 4 ٪ المغنيسيوم : 4 ٪ كما نلاحظ فإن خيار البحر منخفض في السعرات الحرارية والدهون كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين وأيضًا عدد من الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ب2 والكالسيوم والمغنسيوم ، لذلك فإنه يعتبر غذاء صحي ومفيد . 
|
|
العرض الشجري