قد يكون التفاح مفيدا لصحة العظام

[Mary Naeem]

قد يكون التفاح مفيدا لصحة العظام

يرتبط تناول الفاكهة بكثافة عظام أعلى، وهي علامة على صحة العظام.
يعتقد الباحثون أن المركبات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في الفاكهة قد تساعد في تعزيز كثافة العظام وقوتها.
تُظهر بعض الدراسات أن التفاح – على وجه التحديد – قد يؤثر بشكل إيجابي على صحة العظام.
في إحدى الدراسات، تناولت النساء وجبة تحتوي إما على تفاح طازج (كامل أو مقشر)، أو صلصة التفاح، أو لا تحتوي على أي من منتجات التفاح.
فقدت النساء اللواتي تناولن التفاح كميات أقل من الكالسيوم من أجسادهن، مقارنة بالمجموعة المرجعية التي لم تتناول التفاح على الإطلاق.

“إن المركبات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في التفاح قد تعزز صحة العظام.
بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد تناول هذه الفاكهة في الحفاظ على كتلة العظام مع تقدمك في العمر”