احصلي على شعر طويل في وقت قصير

[Mary Naeem]

احصلي على شعر طويل في وقت قصير

هل تحلمين ككل امرأة بشعر طويل يستوقف جماله ولمعانه وطوله كل من يراك؟ ولكنك تشعرين بالإحباط كلما فكرت بذلك لأن الحصول على هذا الشعر المثالي يحتاج إلى وقت طويل وجهد كبير.
إن الحصول على شعر طويل وجذاب ليس بالأمر المستحيل ولكن لابد أن تتعرفي سيدتي إلى بعض النصائح والخطوات التي عليك اتباعها لتحقيق هذا الحلم بأسرع وقت ممكن.
• طريقة غسل الشعر الصحيحة:
تعتبر الطريقة التي تغسلين شعرك بها، وعدد مرات غسله خلال الأسبوع، بالإضافة إلى درجة حرارة المياه أثناء الغسل، كل هذه العوامل تؤثر بشكل كبير على صحة شعرك وطوله. حيث أن غسل الشعر يومياً وبالماء الساخن سيؤدي بالضرورة إلى جفافه وتكسره ومنعه من النمو، ليصبح هشاً وضعيفاً، الأفضل غسل شعرك كحد أقصى 3 مرات أسبوعياً بالإضافة لاستخدام الماء الفاتر وليس الساخن.
• الغذاء الجيد والمكملات الغذائية:
البروتين:
من أساسيات الغذاء الجيد لنمو شعرك هو تناول المزيد من البروتين، فالبروتين أساس نمو الشعر، وشعرك بحاجة لكمية كبيرة منه لينمو بشكل سريع ويصبح صحياً ولامعاً.
تناولي اللحوم الحمراء والبيضاء والبيض والجبن، بالإضافة إلى البقوليات والمكسرات والخضار الورقية كالسبانخ لتحصلي على الكمية الكافية من البروتين لنمو شعرك.
أحماض الأوميغا 3 الدهنية:
إن أحماض الأوميغا 3 الدهنية تساهم في جعل شعرك لامعاً وصحياً، فهذه الدهون الصحية موجودة في الأفوكادو والمكسرات وسمك السلمون وزيت بذور الكتان، كما يمكنك تناول مكملات زيت السمك لدفعات إضافية من الأوميغا 3، بالإضافة لتناول البيوتين لتعزيز نمو شعرك بشكل أسرع.
الماء:
إن نقص الماء في جسمك سيظهر بشكل واضح وجلي على شعرك الذي سيبدو جافاً وأكثر عرضةً للتكسر، إن تناول كمية كافية من الماء هو جزء أساسي من صحة شعرك ونموه، بالإضافة لتجنب الكافيين والكحول والمشروبات الغازية.
• تغيير نمط الحياة:
من الضروري جداً قص الشعر بشكل دوري كل شهرين أو ثلاثة للحصول على شعر لامع وصحي وطويل .
تدليك فروة الرأس برؤوس الأصابع لتحسين الدورة الدموية يومياً من 50-10 دقائق ليتدفق الدم والغذاء بشكل أكبر إلى فروة الرأس وبالتالي يزداد نمو الشعر.
زيت اللافندر رائع جداً إذا قمت بتدليكه على فروة الرأس يوماً بعد يوم فهو مفيد جداً لنمو الشعر.
الإجهاد والتعب هما سبب رئيسي لتساقط الشعر وبطئ نموه، فإذا كنت تعانين من التوتر والإجهاد حاولي الاسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة والهدوء.
النوم لثماني ساعات متواصلة ضروري جداً ليأخذ جسمك الوقت الكاف للإصلاح والترميم، ولتكوني أكثر نشاطاً وحيوية ويصبح شعرك أكثر قدرة على النمو.

[emy gogo]

وممكن كمان تستخدمى الخلطة المغربية لتطويل الشعر





هل تعانين من تساقط الشعر وضعفه؟ جربي أفضل خلطة مغربية لتطويل الشعر ومنع تساقطه!
تعتبر خلطة الحلبة والحناء من الخلطات المغربية المشهورة التي تستعمل لتطويل الشعر ومنع تساقطه، وكذلك لإعطاء الشعر اللمعان المطلوب.
وتتميز هذه الخلطة باحتوائها الحلبة التي تعمل على تطويل الشعر ومنع تساقطه، كما أنها تحتوي أيضاً على الحناء المعروفة بفوائدها لمنع تساقط الشعر؛ حيث تعمل الحناء على إصلاح الشعر التالف من الجذور وحتى الأطراف، كما تعطي للشعر لمعة محببة، وكذلك تساعد الحناء على ضبط مستوى الرطوبة في فروة الرأس، مما يمنع تساقط الشعر المبكر، أضيفي إلى ذلك أن الحناء تعتبر علاجاً فعالاً ضد قشرة الرأس، وكذلك تحافظ على لون الشعر الطبيعي، وتمنع ظهور الشعر الأبيض.
خلطة الحلبة والحناء لتطويل الشعر
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من حبوب الحلبة، وكأسين من الماء، ونصف كوب من الحناء
الطريقة:
1. يغلى الماء على النار، وتضاف إليه حبوب الحلبة، وتترك على النار حتى تتبخر كمية الماء ويبقى النصف فقط تقريباً.
2. يصفى الماء من حبوب الحلبة، ويضاف إليه نصف كوب حناء، ويخلط الجميع جيداً.
3. يوضع خليط الحناء والحلبة على الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ويترك على الشعر لمدة 3 ساعات تقريباً حتى تجف الحناء.
4. يغسل الشعر جيداً بالطريقة المعتادة باستعمال الشامبو المناسب لنوعية شعرك، ثم يرطب الشعر بالبلسم أو الكريم لأن الحناء تسبب جفاف الشعر.
5. تستعمل وصفة الحلبة والحناء مرتين في الأسبوع لمنع تساقط الشعر، لكنها غير مناسبة للشعر المصبوغ لأن الحناء تسبب تغير لون الشعر.
نصائح عند استعمال خلطة الحلبة والحناء لتطويل الشعر:
• للتخلص من رائحة الحلبة في الشعر، يمكن إضافة القليل من حبوب القهوة إلى ماء الحلبة وغليها على النار.
• لترطيب الشعر، يمكن إضافة نصف كوب من الزبادي لخلطة الحلبة والحناء، مع مزج الجميع جيداً، قبل وضع الخلطة على الشعر.
ملاحظة: اذا احسستي بأي احمرار في فروة الرأس ننصحك بغسل الشعر حالاً ومراجعة الطبيب الجلدي.

[Mary Naeem]

شكرا يا قمر على الاضافة