الارتواء من كلمة ربنا يغسلني ..
القراءات وحفظ المزامير تغسلني حتي لو لم اقدر احفظها او قراءتها مجرد سماعها تعمل فهي النفس وتغسلها لان " لأَنَّ كَلِمَةَ اللهِ حَيَّةٌ وَفَعَّالَةٌ وَأَمْضَى مِنْ كُلِّ سَيْفٍ ذِي حَدَّيْنِ، وَخَارِقَةٌ إِلَى مَفْرَقِ النَّفْسِ وَالرُّوحِ وَالْمَفَاصِلِ وَالْمِخَاخِ، وَمُمَيِّزَةٌ أَفْكَارَ الْقَلْبِ وَنِيَّاتِهِ. " عب 4: 12) فلنرتوي لنغتسل فنبيض اكثر من الثلج .