أكلات «تقتل الرغبة الجنسية» تعرف عليها
1 الأطعمة القائمة على الصويا: اقترحت دراسات صغيرة أن الوجبات الغذائية القائمة على فول الصويا مثل التوفو تخفض التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية، ولكن فشلت دراسات أكبر لتحويل أي صلة مباشرة بين فول الصويا والرغبة الجنسية أو التستوستيرون.
2 الدهون المشبعة: تساهم في انسداد الشرايين، وسوء تدفق الدم،وزيادة الوزن، وضعف الانتصاب، والتي من الواضح أنه يلعب دورا في الرغبة الجنسية، اللحوم الحمراء والجبن من أكثر الأكلات التي تحوي دهون مشبعة.
3 الزيت النباتي: بعض الزيوت النباتية عالية في الدهون غير المشبعة، والتي يمكن أن تسبب مستويات متدنية من هرمون تستوستيرون، هذا الهرمون يلعب دورا في الرغبة الجنسية لكل من الرجال والنساء، لذلك تمسك بزيت الزيتون البكر الممتاز.
4 الملح: الملح والأطعمة التي تحوي نسبة عالية من هذا المعدن يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي إضعاف الرغبة الجنسية الخاصة بك وفقا لـ كليفلاند كلينيك في أوهايو.
5 الكحول: يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى انخفاض هرمون تستوستيرون ومستويات هرمون الإستروجين، هذه التركيبة، يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية الخاصة بك.
6 السكر: تتطلب السكريات أنسولين للمعالجة. ترتبط هذه الزيادة المستمرة في الأنسولين مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، الكربوهيدرات الثقيلة مثل المعكرونة يمكن أن تتحول أيضا إلى سكر، فيرتفع مستواها في الدم ويحث البنكرياس لإنتاج المزيد من الأنسولين.
