لصحة أفضل.. تجنبي المنتجات قليلة الدسم
كثير من الأطعمة الآن نجد مدونا عليها أنها قليلة أو منزوعة الدهن، وهذا أسلوب جديد للكذب على المستهلكين من قبل الشركة المنتجة غير مدركين أن هذه الأطعمة تشكل خطرا حقيقيا على الوزن.
ويقول الدكتور محمد إبراهيم، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، أن الأطعمة المدون عليها قليلة الدهن تكون أغذية مليئة بالسكر والذي لا يقل ضرره عن ضرر الدهون، وهنا يقع الفرد في الفخ المنصوب له لشراء المنتج، فيجب قراء محتويات المنتج جيدًا، وحتى نتأكد من أنه المنتج الصحى يجب ألا يحتوى على Glucose، Molasses، or Maltose، حيث إن تناول أي من هذه الأشكال من السكر يزيد من نسبة إفراز الأنسولين، وبالتالي ستخزن المزيد من الدهون داخل الجسم، فهدفنا هنا هو تقليل نسبة إفراز الأنسولين قدر المستطاع بعد كل وجبه.
ومن الأطعمة التي تشكل خطرا على الوزن هي الآيس كريم والحلويات المدون عليها للرجيم حيث تقوم الشركة باستخدام العسل أو السيكروس بدلا من السكر، ويمكن تناول الأطعمة المدون عليها فقد الفريكتوز وهو سكر الفواكه الطبيعى والذي لا يشكل أي خطورة على الوزن.
02 - 03 - 2015, 04:41 PM
العرض الشجري