بهذه النصائح تخلصي من سموم بشرتكِ
قالت مجلة "فرويندين" الألمانية إن طرد السموم من الجسم يعد بمثابة مفتاح نقاء البشرة ونضارتها, حيث تنصح المجلة المعنية بشئون الصحة والجمال بضرورة الإقلال من بعض الأطعمة، مثل الهامبرجر والبطاطس المحمرة والشوكولاتة والقهوة حيث إنها تتسبب في إجهاد الجهاز الهضمي على المدى الطويل، ما يؤدي بدوره إلى تهيج البشرة وظهور شوائب عليها.
وأضافت "فرويندين" أنه ينبغي تناول غذاء عضويا كامل القيمة الغذائية بدون لحوم على مدار أسبوع، مع التخلي عن السكر خلال هذه المدة, كما أن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل النوم يُسعد الكبد.
ويسهم التعرق داخل غرف الساونا أو أثناء ممارسة الرياضة في تنظيف البشرة من الداخل، بينما تعمل مستحضرات التقشير وحمامات البخار وأقنعة الوجه المحتوية على الطمي مثلاً على تنظيف البشرة من الخارج.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد ممارسة تمارين التنفس في الهواء الطلق يومياً على التمتع ببشرة مُشرقة.
19 - 02 - 2015, 03:37 PM
العرض المتطور