هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 غرام من الفستق كل يوم ولمدة أسبوعين ..!!
رغم أن كلا من الجوز واللوز يحظﯿان بالشهرة اﻻوسع عند الحديث عن المكسرات المغذية والصحﯿة. إﻻ أن الفستق يملك فوائد ھامة جدا خصوصا للقلب والدم. ھذا ما وجدته دراسة جديدة نشرت في مجلة ﻻيف ستايل مﯿديسن اﻻمريكﯿة. وكشف تحلﯿل 8 دراسات بأن تناول الفستق لعدة اسابﯿع يساعد على خفض الكولسترول السيء في الدم بنسبة 20 بالمائة، ويساعد على زيادة الكولسترول الجﯿد بنسبة 48 بالمائة. ووفقا ﻻحدى الدراسات التي ركزت على الضعف اﻹنجابي عند الرجال، تبﯿن بأن اضافة الفستق الى الحمﯿة الغذائﯿة يزيد من اﻻداء اﻹنجابي بنسبة 51 بالمائة، بفضل خصائصه التي تدعم صحة الدم. ويحتوي الفستق على مكونات تعرف باسم فﯿتوستﯿروﻻت، تعمل على اعاقة امتصاص الكولسترول في اﻻمعاء، وفقا للمؤلف المشارك في الدراسة.
19 - 10 - 2014, 01:59 PM
العرض الشجري