|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
16 - 11 - 2021, 04:32 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
روشتة لعلاج الاكتئاب 0. كلم ربنا عن مشاعرك وما تعانيه الان 1-.لا تجلس بمفردك كثيرا تفكر وتفكر 2-.واعمل شئ تحبه مثل رياضة او هواية تحبها 3-.واخرج وكلم الناس الذي تحبهم 4-.وامتنع عن جلد الذات وملامتها و توبيخها 5-ولاتفكير فيما يضايقك 6-فكر في حياتك بشكل ايجابي 7-لا تقول عندي اكتئاب انما اعتلال مزاج وسوف يمر 8- شاهد فيلم كوميدي او مسرحية 9-صدق ان بكرة سيكون افضل من امسك وحاضرك 10-عدم التوقع الدائم والمستمر للفشل وانك السبب فيه 11- غير روتين ونظام حياتك بشكل يدخل عليك البهجة 11- لا تتردد للذهاب الى الدكتور النفسى اذا لم تتحسن حالتك 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تربية القطط لعلاج الاكتئاب |
| نصائح لعلاج الاكتئاب |
| لعلاج الاكتئاب.. |
| طرق غير مكلفة لعلاج الاكتئاب بنفسك |
| طرق بسيطة ومهمة لعلاج الاكتئاب |
العرض الشجري