فوائد مذهلة لتناول السوشى

[Mary Naeem]

فوائد مذهلة لتناول السوشى

نقدم لك أبرز فوائد السوشى التى ستجعلك أكثر إعجابا به:

* إذا كنت ترغبين بخسارة الوزن، سيكون السوشى وجبة ملائمة لك إذ إن السمك، وهو المكون الأساسى فيه يحتوى على سعرات حرارية قليلة.

* تناول السوشى سيوفر لك الحصول على الكميات اللازمة من البروتينات، فالأسماك تحتوى على نسبة بروتين عالية.

* السوشى يساعدك على حماية قلبك، فأحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة فى لحم الأنقليس والأفوكادو تقى من أمراض القلب والأوعية الدموية.

* غنى بمضادات الأكسدة، إذ تحتوى على مضادات أكسدة تحافظ على شباب البشرة وتساهم فى الوقاية من السرطان وأمراض القلب.

* يمنحك الطاقة: تحتوى معظم أصناف السوشى على الأرز الغنى بالكربوهيدرات التى تُعتبر مصدراً مهماً للطاقة، لذا يضمن لك تناوله عند الغداء الشعور بالحيوية طوال فترة ما بعد الظهيرة.

* يساعدك فى عملية الهضم، فإلى جانب الخضروات الغنية بالألياف، تحتوى عدة أنواع سوشى على خل الأرز، الذى يسرع الهضم ويسهله.