منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 26 - 09 - 2019, 03:32 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,640

طريقة صنع قشر البيض بطريقة آمنة
طريقة صنع قشر البيض بطريقة آمنة
يمكنك إما صنع مكملات قشر البيض في المنزل أو شراء مسحوق قشر البيض المُصنع مسبقًا في محلات الأطعمة الصحية، وإذا كنت تخطط لتخزين المسحوق لاستخدامه لاحقًا، فمن المستحسن تجفيف الأصداف قبل سحقها ويمكنك بعد ذلك إضافة المسحوق إلى الطعام أو مزجه بالماء أو العصير، وخلصت إحدى الدراسات إلى أن بعض أفضل الأطعمة التي يمكنك إضافة مسحوق قشر البيض عليها هي الخبز والمعكرونة والبيتزا واللحوم المقليّة، ويجب أن يكون 2.5 جرام تقريبًا من قشر البيض كافية لتلبية متطلبات الكالسيوم اليومية للشخص البالغ، ولتكون على الجانب الآمن، خفف من تناولك ولا تتناول مكملات الكالسيوم إلا إذا أوصى به أخصائي صحي، وبعض الأطباء يكونون قلقون أيضًا من أن الإفراط في تناول الكالسيوم قد يسبب مشاكل صحية، مثل حصى الكلى، وربما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.


وفي النهاية قشور البيض ليست فقط واحدة من أرخص مصادر الكالسيوم، بل يبدو أنها من بين أكثر المصادر فعالية، لذا إذا كنت تواجه صعوبة في تلبية متطلبات الكالسيوم أو إذا كنت تعاني من مرض هشاشة العظام، فإن مسحوق قشر البيض محلي الصنع هو بديل فعال وغير مكلف للمكملات التجارية.

وفي الواقع، تشير الدراسات إلى أن قشر الكالسيوم يمتص بشكل جيد وقد يقوي عظام الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ومن السهل إعداد مسحوق قشر البيض في المنزل فبعد الغليان وتجفيف الأصداف، يمكنك سحقهما بمدقة ومدافع الهاون أو إضافته إلى الطعام.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
10 نصائح لارتداء الكمامة بطريقة آمنة فيديوجراف
حيل للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة بطريقة آمنة
كيفية زيادة الوزن بطريقة آمنة وصحية
مواد طبيعية لتفتيح لون الشعر بطريقة آمنة
كيف تحذف بياناتك بطريقة آمنة من هاتفك الذكي


الساعة الآن 11:05 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024