خطوات تخلصك من عادة قضم الأظافر

[Mary Naeem]

خطوات تخلصك من عادة قضم الأظافر

للتخلص من عادة قضم الأظافر التي تمارسها المرأة دون أن تلاحظ نفسها لا بد من تغيير بعض العادات وتجنب التوتر والشد العصبى.
قالت خبيرة التجميل سماح على إنه يمكن محاربة عادة قضم الأظافر بسهولة جدا وبطرق عديدة؛ مثلا عن طريق الجزر واللبان، بأن تضع المرأة أمامها قطع جزر جاهزة يمكن أن تقضمها في تلك اللحظات التي تشعر فيها بالرغبة في قضم أظافرها، أو مضغ اللبان أثناء سيرها في الشارع أو الأماكن العامة.
تخصص المرأة 10 دقائق يوميًا للاهتمام بأظافرها، وعندما يتحسّن مظهر أظافرها قليلًا تصبح أكثر استعدادًا للحفاظ عليها.
تستعمل كريم يدين معطّر، فطعم العطر سينفّرها من قضم الأظافر.
البعد عن التوتر والاضطراب العصبى أو النفسى الذي يسبب هذه العادة وتحمل معها دائمًا مبردًا للأظافر، وتستخدمه عن الشعور بالحاجة إلى قضم الأظافر، تفكر في وضع أظافر مستعارة لبعض الوقت.
تواظب على طلاء أظافرها فإحساسها بالجمال قد يمنعها، تجرب أحد المنتجات الناعمة للقضم المتوفرة فيالسوق.
ارتداء قفازات إذا استدعى الأمر للمساعدة على التحكم بالنفس، مشاهدة الأفلام الكوميدية وتغيير مكان الجلوس في نفس لحظة الشعور بالرغبة في قضم الأظافر.