11 - 11 - 2019, 06:42 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
3 طرق للوقاية من سرطان المخ
نقدم طرق الوقاية من هذا المرض الخبيث وفقًا لموقع "mayoclinic"
طرق الوقاية من سرطان المخ
عدم التدخين
هناك علاقة بين مرض السرطان والتدخين، الذى يعد من اخطر الامور التي تسبب أمراضا خطيرة لتؤدي للوفاة، فينصح دائمًا الاطباء بعدم التدخين، فالتبغ ورائحته يؤثران على المخ بطريقة سريعة وواضحة.
اتباع نظام غذائي
ينصح دائمًا باتباع نظام غذائي عند الاصابة بأي مرض، ولكن عليك ان تتوخى الحذر بتناول أطعمة مفيدة للوقاية من السرطان ولاسيما سرطان المخ، ومن ابرز الأطعمة المفيدة الفواكه والخضروات والاسماك، مع تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات.
ممارسة الرياضة
ممارسة بعض التمرينات الرياضية والحفاظ على وزن صحي يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان، فالرياضة تتحكم في الوزن المثالي، والتنفس بطريقة صحية، فعليك بممارستها 4 مرات اسبوعيا فيما لا يقل عن 30 دقيقة
|
