كيف تقى اولادك من من الأمراض النفسية

[walaa farouk]

١- نصف ساعة يومياً حوار مع الأبناء كأصدقاء ( بدون نصايح ) .

٢- التعبير عن مشاعر الود والحب من الأباء للأبناء عدة مرات يوميا

٣- مدح الأبناء يومياً عدة مرات على كل سلوك إيجابي يفعلونه .

٤- مدح الأبناء يومياً على المظهر الخارجي
( ابتسامته - شعره- عينيه - أي شيء اخر ) .

٥- مشاركة الابن كل اسبوع على نشاط خارج البيت
حتى لو استغرق خمس دقائق
( مشي - رياضة - تمشيه - لفّه بالسيارة ) .

٦-دقائق قليلة يومياً لتثبيت القيم قبل النوم :
-كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا.
- مساعدتك لأختك الصغيرة كان جميلا منك.
- وفاءك بالاتفاق اسعدنى.

٧- كل اسبوع عشاء مع العائلة في البيت أو خارجه
يكون وقته طويل حتى يتم الحديث والتحاور مع العائلة بوقت أكثر .

٨- مرة يومياً نقول [ كلي آذان صاغية ] وتتنفذ على النحو التالي:
-الجلوس مع الابن في مكان هاديء
واطلب منه أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش
ولا أرد عليه ولا أقاطعه ولا تعقيد
وحينما تنتهي ٣ دقائق انتهت الجلسة.

٩- عبّر عن حبك لإبنك من خلال السلوكيات اليومية : باللمسات) :
- اللمس على نهاية رأس الابن
وتعني " الرأفة والرحمة "
- وضع اليد على الرأس " الفخر"
- وضع اليد على الجبين "التهدئة"
- وضع اليد على الوجنتين" الشوق"
- مسكة اليد " تقوية العلاقة والحب"
- إذا كان غضبان أو وجود مشاعر سلبية "امسح بيدك على صدرة "

١٠-القبلات اليومية:
-في الجبين " الاستقبال و الترحيب "
-في الرأس" فخر واعتزاز"
-في الخد " الشوق"
- في اليد "الاستقبال والشوق"

١١- الاحتضان خلال اليوم
و انت تقول له "شكرا إنك موجود فى حياتي"