لمواجهة أضرار الشتاء على البشرة

[Mary Naeem]

لمواجهة أضرار الشتاء على البشرة

الشتاء من الفصول المزعجة التي تصيب المرأة ببعض نوبات الخوف والقلق بسبب الأضرار الجمالية التي تتعرض لها المرأة وبصفة خاصة البشرةوالشعر، الأمر الذي يجعل المرأة ملزمة باتباع بعض من النصائح الجمالية التي تمكنها من الحفاظ على جمالها، ومواجهة أضرار الشتاء.

الدكتور عادل عبد العال أستاذ الطب البديل، يحدد لقارئات "بيت العز"، مجموعة من النصائح الجمالية والصحية التي تساعدهن على الاحتفاظ بجمالهن في فصل الشتاء.
النوم الجيد:
- احصلي على قدر كاف من النوم يوميا خلال فصل الشتاء، فالنوم الجيد هو معيار الصحة والجمال، وقلة النوم خاصة في فصل الشتاء يؤدي إلى اضطراب جهاز المناعة، ويترك وجهك شاحبا وحول العينين دوائر سوداء.
تناول السوائل:
-الماء له القدرة على تطهير الأجهزة الداخلية لجسمك، أثناء فصل الشتاء، كما أنها تساعد الجسم في الحفاظ على رطوبته، خاصة أنكِ قد لا تشعرين بالعطش كثيرا نتيجة برودة الجو، مما قد يعرضك للجفاف.
الأكل نباتي:
- حاولي الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه التي تمنح جسمك النشاط والحيوية.
دش سريع:
- لا تطيلي فترة حمامك خلال فصل الشتاء، لأنه إذا زاد لأكثر من 10 دقائق يؤثر على محتوى الرطوبة من بشرتك، فيصبح الجلد أكثر جفافا.