|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
25 - 09 - 2020, 07:55 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية  المقادير الفاصولياء البيضاء : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة) الفاصوليا الحمراء : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة) حمص : نصف كوب (مسلوق ومصفى) طماطم : 1 حبة (مفرومة) بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم) ملح : ربع ملعقة صغيرة خل البلسمك : ملعقة كبيرة زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي الفاصوليا الحمراء والبيضاء والحمص في طبق . أضيفي الطماطم والفلفل والبقدونس . أضيفي الخل البلسمك والملح وزيت الزيتون وحركي وقدميها فوراً 
|
 |
|
العرض العادي
