|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 11 - 2013, 02:23 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
|
كيف تصل إلى حالة الإتزان النفسى
حينما تتصالح مع نفسك ، وتصبح مستبصرًا بالصراعات النفسية التى تحدث بداخلك وتصل لحل هذه الصراعات .. كذلك حينما تتطابق شخصيتك الحقيقية التى تعرفها أنت مع الشخصية المثالية التى تبغيها والتى تحاول أن تظهر بها للمجتمع . كيف تقى نفسك من التوتر العصبى يمكنك حماية نفسك من التوتر العصبى أولاً : بتنظيم وقتك والتأكد من إعطاء جسمك وعقلك حقهما من الراحة ، عن طريق : - ضمان عدد ساعات نوم منتظمة وغير متقطعة . - عدم السهر الشديد . - الجد والاجتهاد ثم الإتكال على الله الذى يدبر الكون كله . - ممارسة رياضة منتظمة يوميا . - التحدث مع المخلصين لك فى القضايا التى تهمك . - عدم التعرض للجوع الشديد ( الرجيم القاصى ) ، ولا ملأ المعدة الشديد . - محاولة حب كل الناس وعدم تكوين أعداء . واحذر من محاولة اللجوء للعقاقير ( المهدئة مثلاً ) من تلقاء نفسك ودون إشراف طبى لما لها من مخاطر عند الإستخدام الخاطئ أو العشوائى . 
|
|
13 - 11 - 2013, 01:59 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي
مشاركة جميلة جدا
ربنا يباركك |
||||
|
|
|
13 - 11 - 2013, 07:03 PM
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | |||
|
..::| مشرفة |::..
|
رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي
هيا
 |
|||
|
|
|
13 - 11 - 2013, 07:03 PM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | |||
|
..::| مشرفة |::..
|
رد: كيف تصل الي حالة الاتزان النفسي
ماري
|
|||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| من أجل سلامك النفسي من أجل امانك النفسي |
| مثلث عدم الاتزان |
| هل المسيحيون يصابون بالتعب النفسي "الانبا بافلي" نصائح قوية للتغلب علي اعراض التعب النفسي |
| صلاة لفاقدي الاتزان |
| الاتزان |
العرض العادي
