تعرفي على فوائد عدم ارتداء حمالة الصدر في المنزل
أثبتت الدراسات مؤخرًا أضرار ارتداء حمالة الصدر بصفة دائمة وتشمل هذه الأضرار حدوث مشكلات في التنفس والدورة الدموية والإصابة بالتهابات البشرة وآلام الظهر، ودعت الدراسات إلى تجنب اراتداء حمالة الصدر في المنزل عامة وأثناء النوم خاصة. وذهبت بعض الدراسات إلى ما هو أبعد من ذلك، حيث نصحت دراسة فرنسية السيدات الشابات بعدم ارتداء حمالة الصدر من الأساس،
ودعت السيدات إلى التخلص من حمالات الصدر الخاصة بهن بإلقائها في سلة المهملات. على أي حال، أجمعت الدراسات على ضرورة عدم ارتداء حمالة الصدر في المنزل وأثناء النوم؛ لما لذلك من فوائد منها تجنب الإصابة بحب الشباب في هذه المنطقة، وتحسين الدورة الدموية، وغيرها من الفوائد التي سنستعرضها معًا في السطور التالية.
أولًا أود أن أوضح لكِ عزيزتي السوبر ماما بعض الأضرار الناتجة عن ارتداء حمالة الصدر طوال الوقت.
1- يسبب ارتداء حمالة الصدر طوال الوقت مشكلات في التنفس حيث تتسبب الحمالة الضيقة في إيذاء الضلوع والعضلات. بالإضافة إلى ذلك يتسبب ضيق حمالة الصدر في إعاقة الدورة الدموية في منطقة الصدر، والتسبب في إيذاء الأنسجة الموجودة في هذه المنطقة.
2- يتسبب ارتداء حمالة الصدر دائمًا في ظهور حب الشباب على الجلد والإصابة بالتهابات البشرة.
3- يؤدي ارتداء حمالة الصدر في البيت وأثناء النوم إلى التسبب في مشكلات بعضلات الرقبة والكتفين والشعور بآلام في الظهر.
4- يرتبط ارتداء حمالة الصدر دائمًا بمتلازمة القولون العصبي.
5- يؤدي ذلك إلى إصابة الغدد الليمفاوية بالضرر، حيث يؤدي الضغط على الثدي لفترة طويلة إلى تكون مواد قد تؤدي للإصابة بسرطان الثدي. وأشارت الدراسات إلى أن ارتداء حمالات الصدر بصفة مستمرة يزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي.
فوائد عدم ارتداء حمالة الصدر في المنزل
• تحسين الدورة الدموية في منطقة الصدر، مما يكسب الجلد في هذه المنطقة حيوية ويؤدي إلى عدم ترهله.
• تقوية عضلات الصدر ودعم الأنسجة.
• وقاية الثديين من الإصابة بالتشققات وظهور علامات التمدد.
• تقليل فرص الإصابة بمشكلات البشرة مثل حب الشباب والمشكلات الجلدية الأخرى.
• حماية الثديين من الارتخاء الذي قد يصيبهما نتيجة عدم ارتداء المقاس والحجم المناسبين.
• تقليل فرص التعرض الإصابة بسرطان الثدي.
• الحفاظ على درجة حرارة الثديين.
والآن إليكِ بعض النصائح للتخفيف من أضرار حمالة الصدر عامة:
- ارتدي حمالة الصدر الرياضية إذا كنت ترغبين في ارتداء حمالة صدر في المنزل بين الحين والآخر.
- ابتعدي عن ارتداء حمالات الصدر ذات السلك المعدني.
- اختاري حمالة الصدر ذات الحمالة العريضة والمبطنة.
- احرصي على شراء حمالة صدر مناسبة لحجمك واشتري الحمالة التي تغلق باثنين من الكباسين أو ثلاثة.
- احرصي على ضبط مقاس حمالة الصدر وتأكدي ألا يرتفع الجزء الخلفي من حمالة الصدر لأعلى ظهرك، بل يجب أن يكون في المنتصف.
ما رأيك في الدعوة لعدم ارتداء حمالات الصدر من الأساس؟
