احذر.. الاكتئاب يصيبك بزيادة الوزن
تعد مشكلة السمنة والإصابة بالوزن الزائد من أكثر المشكلات التي تؤرق العديدين،
وتتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية التي قد تصل إلى الإصابة بالسكري، وأمراض القلب.
وكشفت العديد من الدراسات الطبية التي أجريت مؤخراً إن الحالة النفسية تؤثر بشكل واضح في عملية الحرق، وفقدان الوزن الزائد.
وأوضحت الدراسات إن بعض الأشخاص فى حالات الفرح والابتهاج يزيد معدل التمثيل الغذائى لديهم بشكل ملحوظ، وتقل فرص زيادة الوزن، على عكس عند حدوث حالة من التوتر والاكتئاب و الحزن يقل معدل "الميتابوليزم" أي معدل الحرق مما يزداد الوزن بصورة ملموسة.
وأرجعت الدراسات السبب وراء ذلك إلى عدة أسباب منها: هرمونية، إضافة إلى إن حالة التوتر والقلق يزداد معدل هرمون الكورتيزول، مسببا تراكم الدهون فى منطقة الخصر والأرداف،إضافة إلى إن حالات الأكتئاب يتسبب في الرغبة في التهام المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات والدهون خاصة الحلوى والشيكولاتة والمخبوزات، كما يقل هرمون السيروتونين المسمى بهرمون السعادة، والذى يؤثر سلبا على معدل "الميتابوليزم" الحرق فيزداد الوزن، ويزيد هرمون الأنسولين مسببا تراكم وتخزين الدهون.
01 - 06 - 2015, 03:05 PM
العرض الشجري