أعراض تدل علي نقص الفيتامين في جسمك
قالت الدكتورة ديانا فلوح اخصائية التغذي العلاجية من الأشياء التي يحتاج وجودها الجسم هي الفيتامين وأكدت علي ظهور اعراض للمريض عند نقص الفيتامين بأنواعه
فاذا كنت تعاني من التهابات متكررة في الجهاز التنفسي - تقرحات في الفم - عشى ليلي - جفاف و تقشر الجلد : قد يكون لديك نفص بفيتامين A
اذا كنت تعاني من التعب المتواصل - عدم القدرة عالتركيز - تشقق الشفاه - التحسس من الضوء -القلق المستمر - الأرق : قد يكون لديك نقص بفيتامينات المجموعة B
اذا كنت تعاني من الاصابات المستمرة بالانفلونزا و الرشح - نزيف في اللثة - عدم التئام الجروح بسرعة : قد يكون لديك نقص في فيتامين C
اذا كنت تعاني من الام في الظهر - هشاشة عظام - ضعف عضلات - تساقط الشعر - سمنة - كسل - اكتئاب : قد يكون لديك نقص في فيتامين D
ونبهت فلوح من الأعراض السابقة لأنها قد تكون اشارة لأمراض صحية أخرى حينها عليك بمراجعة الطبيب لمعرفة سبب الاعراض و احرص دائماً على تغذية متوازنة سليمة و تعرف على المصادر الغذائية لكل فيتامين لتجنب نقصه.
28 - 08 - 2014, 01:29 PM
العرض المتطور