تناول كوبا من الفيشار يوميًا ولاحظ ما سيحدث لجسمك

[Mary Naeem]

تناول كوبا من الفيشار يوميًا ولاحظ ما سيحدث لجسمك

الفيشار ليس للتسلية فقط كما يتصور الكثيرون، وذلك لاحتوائه على فوائد صحية هامة للجسم، بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن تناول مقدار كوب من الفيشار بعد نضجه يوميًا، يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية:

- يحتوي الفيشار على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من خطر الإصابة بأمراض السرطان.

- على العكس من الشائعات التي تنسب إلى الفيشار من انه يسبب زيادة الوزن، فإن احتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية تجعله يعطي احساسًا طويلًا بالشبع ، كما أنه نظرًا لسعراته الحرارية المنخفضة فإنه يساعد على فقد الوزن

- تناول كوب من الفيشار يحسّن من عمليات الهضم ويعالج الامساك ، وهذا أيضًا على العكس من الشائعات التي تثار عنه

- من شأن الفيشار أن يعالج التهابات الأعصاب وتحسين أداء الجهاز العصبي لاحتوائه على ڤيتامين B

- يحمي كوب الفيشار من الاصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين

- يحفز كوب الفيشار على دفع الجسم لإفراز هرمون الإنسولين ، مما يساعد على تنظيم نسبة السكر بالدم

- يحارب تناول كوب فيشار يوميًا الدهون الثلاثية ويخلص الجسم منها أولًا بأول