بالصور ..أخطر 10 أطعمة يجب أن تتركها في المتجر

[Mary Naeem]

بالصور ..أخطر 10 أطعمة يجب أن تتركها في المتجر

هل فكرت يومًا من هم الأشرار الذين ينتظرونك في المتجر؟ هذه الأطعمة التي تستخدمها دون أن تدرك مدى الضرر الذي تسببه لك.
الطبيبة أليخاندرا كاراسكو تقدم على موقع «Mind Body Green» 10 أطعمة ينبغي ألا تقوم بشرائها نهائيًا.

الأسبارتام

مُحَلي صناعي غير سكري، وهناك حوالي 10 آلاف تقرير موثق عن ردود الفعل السلبية تجاه الأسبارتام. وارتبطت هذا المُحَلى بالصداع النصفي، والتغيرات البصرية، والصرع، والاكتئاب، وسرطان الدماغ. اهرب من مواد التحلية الصناعية.

الأغذية المعلبة

علب الطعام تعرض الأشخاص لمستويات خطيرة من ثنائي الفينول أ، وهي مادة كيمائية ارتبطت بكل شيء بدءًا من عدوانية الطفولة والسمنة ومرض القلب وتغيرات في نسيج الثدي ومشاكل الصحة الإنجابية. اطبخ الفول والخضار من نقطة الصفر.

الجلوتين

حوالي من 30 إلى 35% من الناس يعانون من حساسية الجلوتين. هذه النسبة تزيد عالميًا نظرًا لانهيار تحمل مناعتنا نظرًا التعرض المتزايد للمواد الكيميائية، والأدوية، والإجهاد، فضلا عن سوء التغذية.
الأشخاص المصابون بحساسية الجلوتين ويستمرون في تناوله يتعرضون لخطر أمراض المناعة الذاتية مثل الصدفية، والتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، والذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي.

الأطعمة المعدلة وراثيًا

أكدت دراسة من فرنسا عام 2012 أخطار الأغذية المهدلة وراثيًا. تناولت الفئران ذرة معدلة وراثيًا يوميًا لعامين، وتضمن النتائج وجود زيادة هائلة في الأورام الثديية، والفشل الكلوي، والنخر الكبدي، في الفئران التي تناول طعام معدل وراثيًا.
قم باختيار المنتجات العضوية لضمان عدم تناولك طعام معدل وراثيًا.

شراب الذرة عالي الفركتوز

ارتبط شراب الذرة عالي الفركتوز بمرض السكر، والسمنة، ومتلازمة التمثيل الغذائي، والسرطان. لأنه فركتوز سائل تعاني أجسادنا من وقت صعب في معالجته.
ولا تنس شراب الذرة عالي الفركتوز يأتي من الذرة المعدلة وراثيًا والتي تحتوى على الكثير من المشاكل.

الحليب البديل من المتجر

هذا الحليب غالبًا ما يمتلئ بالسكريات المضافة، والمواد الحافظة، والمكثفات مثل الكاراجينان، وهو نوع من السكريات أثبتت الأبحاث أنه يؤدي إلى الإصابة بالالتهاب.
عندما تعرضت فئران المعمل لتركيزات منخفضة من الكاراجينان لـ 18 يومًا، طوروا حساسية مفرطة “عميقة” تجاه الجلوكوز وتدهور في عمل الأنسولين، بإمكانه أن يؤدي إلى الإصابة بداء السكري والأمراض المزمنة الأخرى.
اصنع حليبك البديل في المنزل!

الأطعمة المصنعة

لا تفتقد الأطعمة المصنعة كثافة المغذيات فقط، وإنما ممتلئة بالمواد الكيميائية الضارة مثل عوامل تلوين الطعام، ومركب بيوتيليتيد هيدروكسى تولوين، المرتبطين بالإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة الأخرى.
الأطعمة المصنعة تحتوي أيضًا على عدد كبير من السكريات المضافة وشراب الذرة عالي الفركتوز، الذي بإمكانهما إضعاف جهاز المناعة وتعزيز الأمراض.
قم باختيار أغذية كاملة بدلًا من الأطعمة المزيفة

السكر

متوسط استهلاك الأمريكيين للسكر 142 طن من السكر سنويًا! يضعف السكر جهازنا المناعي، ويسبب التهاب.
إذا كنت تحتاج تحلية قم باختيار نبات الستيفيا أو شراب الأرز البني بدلًا من السكر.

الدهون غير المشبعة

الدهون غير المشبعة خطيرة على قلبك ضعف خطر الدهون المشبعة، وتسبب عشراتالآلاف من الوفيات الناجمة عن الأمراض القلبية المبكرة سنويًا.
افحص قائمة المكونات لأي من هذه الكلمات: “مهدرج جزئيًا” أو “مجزأ” أو “مهدرج” وابتعد عنها كليًا.
استخدم زيت جوز الهند وزيت الزيتون والزبدة المغذاة على الأعشاب، أو السمن في طعامك.

المياه في زجاجات بلاستيكية

اختر دائمًا الزجاجات المصنوعة من الزجاج أو الصلب المقاوم للصدأ. تحتوى الزجاجات البلاستيكية الناعمة على عدد من الأضرار مثل ملدنات di-2-ethylhexyl-adipate المسرطنة، وثنائي الفينول أ، وهو المركب المخل بالغدد الصماء.
تشير الدراسات إلى أن هناك احتمال تسرب، خاصة عندما يكون هناك مياه ساحنة، مع إمكانية تشجيع الحرارة البلاستيك إلى إطلاق الغاز، وفي الزجاجة، فإن أبخرة الغاز لا تجد مكان تذهب إليه سوى المياه.

[virgen mary]

شكرا ربنا يبارك خدمتك

[Mary Naeem]

شكرا على المرور