كيف يمكن جني فوائد ورق الغار للبطن؟

[Mary Naeem]

كيف يمكن جني فوائد ورق الغار للبطن؟

لجني فوائد ورق الغار للبطن، سواء تلك المتعلقة بالتنحيف أو بصحة الجهاز الهضمي، إليك بعض الطرق والوصفات المقترحة:
1. شرب منقوع ورق الغار

يتم نقع قرابة 20 ورقة من ورق الغار في 4 أكواب من الماء، ومع مرور الوقت تبدأ الأوراق بامتصاص الماء، وعندما تتناقص كمية الماء إلى النصف يصبح المنقوع جاهزًا للاستخدام.
يوضع ماء النقع في الثلاجة، ويتم شرب كوب منه في الصباح، وآخر في المساء.
2. شرب شاي ورق الغار

لإعداد شاي ورق الغار يوصى بتطبيق ما يأتي:

• يتم وضع 3 أكواب مياه في قدر على النار، ويضاف إليها 3 أوراق كبيرة وخضراء من ورق الغار الطازج.
• يتم خفض حرارة النار أسفل المزيج بعد أن تبدأ المياه بالغليان، ويترك المزيج ليغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
• يتم إطفاء الموقد بعد مرور المدة المذكورة، ويترك ورق الغار في الماء لقرابة 3 دقائق، قبل أن يتم انتشال ورق الغار من الماء.
• يقدم الشاي الناتج ساخنًا، وتضاف إلى كوب شاي الغار ملعقة عسل طبيعي حسب الرغبة.

3. طرق أخرى

كما يمكن محاولة جني فوائد ورق الغار للبطن بطرق أخرى، مثل إضافة ورق الغار للأطباق المختلفة أثناء إعدادها.