خدعوك فقالوا.. الإفراط فى تناول فيتامين سى مفيد للصحة
مع قدوم فصل الشتاء تزداد فرص إصابتنا بنزلات البرد، والأنفلونزا، وتكون النصيحة التى يجب اتباعها هى الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سى". تقول الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية، اعتدنا عند دخول فصل الشتاء الإكثار من تناول البرتقال والليمون، وذلك لأنه غنى بفيتامين "سى" الذى يقوى مناعة الإنسان ضد الإصابة بأمراض الشتاء مثل نزلا البرد. وأكدت "علا" أن الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سى" قد يكون سبباً فى الإصابة بحرقان بالمعدة وألم البطن، والصداع، وفى بعض الأحيان قد يصاب الإنسان بحصوات كلوية نتيجة تناوله أطعمة غنية بفيتامين "سى"، ويوجد بعض الحالات التى قد تعانى من القىء، هذه الأعراض تزداد وتقل حسب الكمية المتناولة. وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أن الإكثار من تناول فيتامين "سى" قد يعرضك لتكسير كرات الدم الحمراء داخل الجسم، وتزيد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم، كما أنه ينصح بعدم الإكثار من تناوله للسيدات الحوامل أكثر من 120 مل ج يوميا.
29 - 10 - 2014, 03:34 PM
العرض العادي
