13 طريقة طبيعية للتخلص من الصداع بكل أنواعه

[Mary Naeem]

13 طريقة طبيعية للتخلص من الصداع بكل أنواعه

كم يتسبب الصداع في آلام مزعجة للمرأة، ليعكر مزاجها ويقلق راحتها، يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل والعلاج بالأعشاب، هناك 13 طريقة طبيعية مضمونة للتخلص من جميع أنواع الصداع .

- شرب الماء، حيث إنه في كثير من الأوقات نقص الماء في الجسم، هو السبب الرئيسى للشعور بآلام الصداع، لذا تناولي الماء فور إحساسك بالصداع.
- عصير العنب الطبيعي، فهو علاج سريع للصداع الكلي والنصفي.
- ضعي كمادات ماء ساخن على جبهتك وجانبي رأسك وخلف الرقبة لتتمدد العضلات فيقل الألم، أو أن تضعي كمادات ماء مثلج في نفس الأماكن فتعمل البرودة على تخدير مكان الألم مما يقلل إحساسك بالألم.
- عصير الليمون الدافئ، حيث يعمل على تخليص الجسم من التوتر وتهدئة الأعصاب وبالتالي تخفيف ألم الصداع، أو اصنعي خليط من بشر الليمون والماء بحيث يكون كثيف ثم ضعيه على جبهتك ليزول الألم فوراً.
- عمل مساج وضغط على مناطق بين الحاجبين وأعلى الرقبة من الخلف.
- استنشاق وتناول التفاح الأخضر مع رش الملح عليه، ثم شرب ماء ساخن.
- شرب الزنجبيل أو تناوله بالملعقة، يعمل على خفض أي تمدد في أوردة المخ ويريحها، مما يتسبب في انتهاء آلام الصداع.
- الجلوس في الظلام، حيث إن الضوء يعمل على استثارة الجهاز العصبي.
- الفلفل الحراق، حيث إن به مادة الكابسيسين التي تعمل على تسكين الألم سريعا وخاصة الصداع، وذلك عن طريق تناوله مع الطعام أو طحنه وإضافته الى نصف كوب ماء ثم دهن الخليط حول فتحتي الأنف لاستنشاقه.
- النعناع، حيث إنه مهدئ للأعصاب ويساعد على تخفيف ألم الصداع، فيمكنك شربه أو استنشاق بخاره، أو دهن زيت النعناع على الجبهة، وأسفل عظام الفك وخلف الرأس.
- تناول المكسرات، مثل اللوز والكاجو لأنها تحتوي على مواد مسكنة للألم.