يصف عمرك البيولوجي التطور الجسدي لجسمك بناءً على المؤشرات الحيوية، وهي عمليات خلوية وجزيئية قابلة للتسجيل في الجسم. يتم تحديده أيضًا من خلال طول التيلوميرات الخاصة بالفرد، وهي أغطية في نهايات خيوط الحمض النووي. تؤثر التيلوميرات في كيفية تقدم خلايا الجسم في العمر.
لذلك، لا يبدو الشخص ذو العمر البيولوجي الأصغر أصغر سنًا فحسب، بل إنه أصغر سنًا لجميع الأغراض العملية (بيولوجيًا)! والقول بأن العمر ليس شيئًا سوى مجرّد رقم ينطبق في هذا السياق!