يمكن لذوي الاحتياجات الخاصة ممارسة الرياضة والعيش بأسلوب حياة صحي ، يمكن تعديل معظم التمارين لتمكين ذوي القدرات المختلفة من إكمالها ، وهذا يشمل أي نوع من التمارين من تمارين القوة ، وتمارين المرونة ، وتمارين القلب والأوعية الدموية ، وغير ذلك الكثير ، والأن جميع المدربين الشخصيين ومدربي اللياقة البدنية الجماعي لدينا معتمدون للعمل مع ذوي الاحتياجات الخاصة ، لديهم خبرة في العمل مع أنواع مختلفة من الاحتياجات الخاصة ، لذا فهم يعرفون كيفية تغيير التمارين لجعلها أكثر قابلية لذوي الهمم.