10 خطوات تشفي زوجك من إدمانه للفيس بوك
إدمان الزوج على الفيس بوك مشكلة أصبحت تواجه الكثير من الزيجات وأصبح بالنسبة لهن مصدر قلق وإزعاج
إذ يشعر الشريك باهتمام شريكه المتزايد بموقع التواصل الاجتماعي.
فكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة؟
أول خطوة في التغلب على إدمان زوجك للفيس هي
1- محاولة إقناعه بأن هناك مشكلة.
2- حصر الساعات التي يجلسها علي موقع التواصل الاجتماعي وعرضها عليه، فهذا يساعده على معرفة الوقت الزمني الطويل الذي يقضيه أمام شاشة الكمبيوتر.
3-اختيار الوقت المناسب للتحدث معه عن مشاعر الوحدة التي تشعرين بها، نتيجة قضائه لتلك الأوقات وهو يتصفح مواقع التواصل الاجتماعي.
4- ولا تتحدثي معه وهومنهمك مع أصدقائه علي الفيس ، فقد يكون هذا أسوأ وقت للتحدث مع مدمن الإنترنت.
5-حددي دواعي القلق من الإدمان على الفيس بوك، هل يتعلق الأمر بالغيرة، أو إحساس بعدم الاهتمام؟.
6- ضعي أهدافا محددة مقرونة باقتراحات حول كيفية مكافحة الإدمان، كاقتراح خطوات ملموسة كتحديد ساعات معينة أسبوعيا لتصفح الفيس بوك .
ينصح الخبراء في موقع "فيوتشرسكوب"
7-الابتعاد عن لغة إصدار أحكام على الشريك.
8-ومن الأفضل استخدام تعابير فيها الكثير من الحب من قبيل"
أود أن أقضي معك وقتا أكثر" أو " أحس بالوحدة عندما تكون بعيدا عني".وينبغي أن توجهي الملاحظات باحترام وود.
9- يجب معرفة الأسباب التي دفعت بالشريك إلى الهروب من الواقع وارتباطه بالعالم الافتراضي.
10- والبحث في المشاكل التي يتجنب الخوض فيها لاسيما المتعلقة بالعمل أو حياته داخل البيت. كما ينبغي معرفة ما إذا كان الإدمان على الفيس بوك هو هروب من فراغ عاطفي أوفقدانه للسعادة الزوجية.
وهنا يجب أن يتم النقاش بانفتاح تام، وينبغي أن يكون لديك استعداد لقبول أي رد فعل صادر من شريكك، حتى وإن كان سلبيا. ولكن المهم هو معرفة كيفية التعامل مع الوضع من أجل إعادة شريكك من العالم الافتراضي إلى الواقع وإذا لم تنجحي في حل المشكلة عن طريق الكلام المباشر فيمكن اللجوء لطرق أخرى ككتابة إيميل أو رسالة تعبري من خلالها عن مشاعر القلق التي تنتابك، والتي قد تؤثر على علاقتكما.
